Алиса Шилова

Персональный
коуч личностного
и карьерного роста

Помогаю услышать себя, раскрыть свой потенциал и найти собственные решения для достижения целей

Я Алиса Шилова - сертифицированный коуч, практикующий по стандартам ICF

Более 10 лет в дизайне — от специалиста до руководителя направления и тренера — научили меня изнутри понимать, как устроены страх ошибки и оценки, перфекционизм, сравнение себя с другими и спад мотивации. Этот опыт помогает бережно сопровождать вас в точку, где эти качества перестают мешать и начинают работать на результат.

Все сессии проходят онлайн, что удобно, экономит время и позволяет работать в стабильном ритме

Мой подход помогает креативным и другим специалистам повысить личную эффективность, мягко проходить через страхи и внутренние барьеры и находить более оптимальные карьерные решения .

На сессиях я создаю безопасное пространство, где можно быть собой и находить внутреннюю опору без оценки и критики.

Запросы, с которыми ко мне обращаются

В коучинге запрос формулируется как цель, которую вы хотите достичь в конце коучинговой работы

Повысить уверенность в себе, перестать сравнивать
себя с другими, найти мотивацию
Определить, куда дальше расти в профессии, менять ли сферу деятельности
Найти способ выйти на новый уровень, начать
новый проект, не бояться действовать
Найти баланс между работой и отдыхом, наладить режим,
уделять больше времени близким
Быть более смелым в отстаивании своего мнения, в выступлениях, в принятии решений
Определить свои ценности, сделать выбор, выработать новые привычки

начать получать удовлетворение
от жизни и работы

Форматы работы

Сессия-знакомство
бесплатно, обязательно

30-минутная онлайн встреча, на которой мы проясняем ваш запрос, знакомимся с подходом и форматом работы и понимаем, подойдём ли мы друг другу для дальнейшего сотрудничества

пакет 4 сессии

стоимость сессии 2 100 ₽

8 400 ₽

Подходит для первого знакомства с коучингом или для продления сотрудничества

● 1 контрактная коуч-сессия

на постановку цели 80 мин

● 3 сессии по 60 мин

● Продолжительность - 40 дней

Связаться

пакет 8 сессий

стоимость сессии 2 000 ₽

16 000 ₽

Подходит для системной и долгосрочной работы

● 2 контрактных коуч-сессия

на постановку цели по 80 мин

● 6 сессий по 60 мин

● Продолжительность - 80 дней

Связаться

Разовая сессия

вне пакета

2 500 ₽

Подходит для внеплановых запросов или перед покупкой пакета

● 1 сессия 60 мин

Связаться

Сертификаты

Света

фотограф, дизайнер

До: Имела большое количество идей для проекта, но прокрастинировала, не решалась начать, была недовольна основной работой
Что сделали: определили ценности, на которые я опираюсь в работе, разделили направления для зарабатывания денег и для души. Сформулировали цели и образ результата для коммерческого проекта.

Результат: Перестала превращать любое хобби в работу и научилась получать удовольствие от результата. Снизила ожидания от работы, она стала меня больше устраивать

Павел

Дизайнер

До: Синдром самозванца, не решался на смену компании
Что сделали: На самом деле, мы нужно было просто вспомнить мои сильные стороны и ситуации, где я делал свою работу в стрессовых ситуациях на отлично.

Результат: Появилась уверенность, которая помогла мне составить и разослать резюме

Екатерина

Маркетолог, коуч

До: Не могла начать профессиональный блог для привлечения клиентов, была не уверена в своих компетенциях и в том, что могу вести интересный блог.
Что сделали: Разобрались, чего я хочу от карьеры и зачем мне блог. Определили, что мешает начать, и составили понятный план из небольших шагов.

Результат: Стало меньше страха, я начала вести блог и нашла первых клиент

Юлия

Моушн-дизайнер

До: После обучения долго не могла найти работу и уже начинала подозревать, что таких вакансий и не существовало
Что сделали: Определили направления, в которых могу работать помимо того, на которое я нацелилась. Оказалось, я сама себе сужаю варианты, потому что сильно боюсь начать. Определили маленькие шаги и действия, которые помогут двигаться дальше

Результат: Начала идти маленькими шагами и оказалось это не так страшно. Через пару недель нашла небольшой проект.

Частые вопросы

Контакты и мой блог